三磷酸腺苷D或可堤防数百万种严节气管感染【凤

2019-08-29 作者:科学知识   |   浏览(76)

冬日防御屏障? 图片来源:Sharaff/Getty

其他研究机构则认为,人血液中的维生素D还应提高浓度才称得上正常,有的甚至推荐每毫升50毫微克。

为验证这一想法,他们从较落后的城区招募了207名孕妇 (处于第二妊娠期或第三妊娠期早期),测量了其维生素D水平。之后,又检查了她们孩子的牙齿(135名,平均年龄16个月)。

那么,人们应该开始服用膳食补充剂吗?“最主要的是,当每天或每周服用维生素D补充剂时,保护效用在那些维生素D水平最低的人中最大。”Martineau说。他表示该团队的研究强调了在英国饮食中应巩固维生素D。

研究还发现,额外增加的紫外线光照并没有给母鸡带来任何明显问题,它们既没有避开紫外线灯照射区域,也没有出现任何特殊行为。研究人员说,实验表明这种让母鸡晒“日光浴”的方法可以在普通鸡舍中实施。相关研究结果已发表在美国《家禽科学》杂志上。

儿童常喝碳酸饮料易致“牙脆脆”

维生素D或可预防数百万种冬日呼吸道感染

2010年,美国医学研究所推荐,在正常成年人中,血液中的维生素D浓度应当为每毫升20毫微克,相当于每天服用600国际单位的维生素D。如果血液中维生素D水平低于每毫升12毫微克,就表明维生素D缺乏。

孕妇们的维D水平大部分处于正常值,有三分之一处于较低水平。而其后的检查里,23-36%的孩子有龋齿(龋齿的定义由实验人员决定)。并且,龋齿患儿的母亲维生素D水平低于其他母亲。研究人员由此认为,孕妇缺乏维生素D将会加大孩子成长后的龋齿风险。

维生素D据了解对骨骼和肌肉健康非常重要。去年,公共卫生英格兰称,人们每天从冬日阳光中获取的维生素D低于所建议的10微克。维生素D的补充作用已经成为一个热议话题,但一些人争论称服用这些补充剂的益处尚不确定。

不过,加兰德团队的研究也不能解释为何血液中25-羟维生素D浓度增高会大大减少癌症发病风险和死亡风险,只是推荐一般人群将血液中25-羟维生素D浓度提高到至少每毫升40毫微克,这时,可以达到降低癌症发病率和死亡率的目的。

西雅图 大学牙科学校的P·P·Hujoel博士对此补充称,并非所有孕妇都适合直接服用维生素补充剂。Hujoel博士建议采取自然的方式进行补充,比如多晒太 阳,选择富含维生素D的食品(蘑菇、鸡蛋、金枪鱼等)。

如果每人都能服用维生素D膳食补充剂,英国每年将会有300多万人少罹患流感或感冒等呼吸道疾病。这是对近1.1万人进行的新分析结果。

对于维生素D,有一种众所周知的说法,它可促进钙的吸收。但经过多年研究,与其说维生素D促进钙的吸收,倒不如说是维持血液中钙的平衡。

中国儿童患龋率为何这么高

凤凰彩票登陆 1

母鸡晒“日光浴”产蛋维生素D含量高

研究者认为,在牙齿发育期和幼儿时期为孩子补充营养,能有效降低龋齿风险。不过,在孕期就应开始预防措施,通过调整膳食结构或添加维生素补充剂的办法来加强孕期营养。

最常见的呼吸道感染是普遍存在的感冒,其他的还包括支气管炎、肺炎和鼻窦或耳朵感染。至少有70%的人每年会罹患一种或多种呼吸道感染。

人类对于维生素D的研究由来已久。德国人阿道夫·温道斯因为研究胆固醇的组成及其与维生素的关系,并发现维生素D,而获得了1928年的诺贝尔化学奖。

不过,直接摄取维生素D并不是公认的解决办法。旧金山一位营养学家威廉·B·格兰特(William B. Grant)就指出,通过晒太阳获取维生素D才是王道。

但新研究发现,维生素D补充剂能够让发生这些感染的人数降低12%。“每天或每周服用维生素D补充剂意味着每年将会有325万人不发生至少一种敏感呼吸道感染。”英国伦敦大学玛丽女皇学院带领该项研究的Adrian Martineau说。

我们国家也有自己的推荐值。《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议,出生至10岁每天摄入400国际单位,11岁至49岁每天摄入200国际单位,超过50岁每天摄入400国际单位。

格 兰特指出,孕期和哺乳期妇女每天应摄取4000-5000国际单位(相当于100-125微克)的维生素D3。维生素D不仅能降低孩子的龋齿风险,对孕产 妇本身也有很多好处,比如降低孕期糖尿病、呼吸道感染和其他感染、早产、先兆子痫的风险。另外,还能降低胎儿罹患先天性疾病的概率。

《新科学家》网站相关报道

加兰德等人首先确认了血液中维生素D的主要形式是25-羟维生素D,同时基于对一组1169名女性的随机临床试验和一组1135名女性的前瞻性队列研究,获得了人体血液中维生素D浓度与癌症的关系。其研究表明,随着血液中25-羟维生素D浓度的增加,癌症发病率在下降。与每毫升血液中只有20毫微克25-羟维生素D的女性相比,每毫升血液中为40毫微克25-羟维生素D的女性患癌风险降低了67%,同时癌症的死亡风险也降低了。

小编温馨提示:孕妇低维D儿童的高龋齿率高。所以为了更好的预防儿童龋齿发生率,我们要注意孕期补充维生素D。此外,减少碳水化合物和糖分的摄入也不失为良策,可以降低人类对维生素D的需求与消耗。

然而,其他人则争论称,除了那些存在骨软化高风险者群体之外,仍然没有足够证据表明维生素D补充剂能够阻止疾病。“我们建议特定人群一年中每天服用10微克维生素D,此外每个人在秋冬季节服用一定剂量以保护肌肉与骨骼健康。”公共卫生英格兰的Louis Levy说。

维生素D是一种类固醇激素,主要成分是VD2和VD3。人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇,受紫外线(主要是中波紫外线UVB)照射后,可转变为维生素D。所以,过去也有“阳光即是维生素”之说。人体对于维生素D的获取为多元途径,比如,食物摄取、日晒生成、补充剂摄入等。但其中,90%的维生素D都是通过阳光照射合成的,经食物摄取的仅占到10%。

我们都知道孕期的营养饮食是非常重要的,直接影响到胎儿的发育,甚至会影响到孩子以后的健康,研究发现,母亲孕期的低维D水平与儿童的高龋齿率之间存在关联。母婴健康专家指出,孕妇低维D儿童的高龋齿率高。

来源:北京日报

以上可以看出,维生素D的摄入量不仅有争议,世界范围内也没有达成统一的推荐标准。只是研究人员普遍认为,血液中维生素D浓度超过每毫升125毫微克会产生副作用。

但此前的确有一些研究提示,缺乏维生素D与某些癌症之间存在某种关联性,如结肠癌、乳腺癌、肺癌和膀胱癌等,补充维生素D可降低人们患这些癌症的风险。其中,具有大数据证明力的一项研究是,2016年美国加州大学圣地亚哥医学院的加兰德团队提出,较高水平的维生素D,特别是血清中的25-羟维生素D浓度较高,与相应的癌症风险降低有关。

1.有时促钙吸收有时却促钙分解

趣味阅读

多晒太阳有助人体产生维生素D,但要满足人体所需,有时还需通过食用鱼或鸡蛋等来补充。为此,德国哈雷-维滕贝格大学研究人员希望寻找到一种在食物中增加维生素D的方法,他们选择了鸡蛋作为研究对象。

资料图 关印/图

原本维生素D就是现代人的“宠儿”,因为它与钙片的携手合作能协助保护肌肉及骨骼。关于它的利弊研究似乎从来没有间断过。不得不说,在维生素家族中,维生素D挺“事儿”。例如,维生素D有时可以促进钙吸收,有时却又促使钙分解,而且对于维生素D的推荐摄入量,至今没有统一标准。那么,维生素D究竟是何方神圣,我们应该如何更好地利用它?

为刺激母鸡体内产生维生素D,进而增加鸡蛋中维生素D的含量,研究人员在鸡舍中使用了人工“日光浴”——紫外线灯。在每天6小时的紫外线照射下,鸡蛋中的维生素D含量在3周后增加了3到4倍,不过在接下来几周内,这个数值没有进一步增加。

加兰德团队基于维生素D与癌症的研究,认为每毫升血液的维生素D浓度应为40毫微克(相当于每天服用1200国际单位,即30微克维生素D),才能降低一些癌症的发病率和死亡率。这显然又与上述推荐值不同。

研究有待深入,这里我们可以给出一些科学合理的建议。如果你能正常吃饭,包括蔬菜、水果、鱼蛋、肉制品和豆制品,每周晒两次太阳,每次5分钟至30分钟,就足以合成人体所需要的维生素D。正常情况下,我们没有必要特意去补充维生素D。除非是特殊群体,如孕妇和老年人,可以遵医嘱服用合理剂量的维生素D补充剂。不过,由于维生素D是脂溶性的维生素,注意不要空腹吃,吃饭时或饭后吃效果会更好。

种种研究结果的出炉,让维生素D受到人类的青睐。既然它有如此重要的功能和作用,专业人员大多倾向于鼓励人们补充维生素D,尤其是合成制剂。但是,关于维生素D的摄入量,一直有争议。

2.额外补充能降低哪些患癌风险

文艺复兴时期的药物学家帕拉萨尔苏斯曾说,所有东西都带有毒性,只是剂量的多少决定它是否成为毒药。现在,由于补充维生素D并没有明确统一推荐剂量,也使得很多人在是否补充维生素D上举棋不定。

这是怎么回事呢?当人体血钙浓度较低时,维生素D诱导甲状旁腺素分泌,将其释放至肾及骨细胞。在血钙浓度较高时,维生素D又刺激甲状腺C细胞,产生降钙素,阻止钙从骨中动员出来,并促使钙及磷从尿中排出。所以,维生素D既可促进钙吸收,也可促进骨骼中的钙分解,维持平衡。

前面提到的“维生素D补充剂有助于降低癌症患者死亡风险”的研究结果,来自美国密歇根州立大学及密歇根州赫尔利医疗中心。该研究涉及平均年龄68岁的7.9万人,随访至少3年。研究人员分析服用维生素D补充剂的10项随机试验数据后发现,服用维生素D补充剂不能降低患癌症的风险,但服用者死于癌症的风险会降低13%。项目牵头人塔里克·海卡尔称研究的关键信息是——维生素D可能有益于癌症患者。

3.推荐摄入量尚未达成共识

流程编辑:吴越

凤凰彩票登陆 2

此后,有更多的研究人员认为,成人每天服用800-1000国际单位的维生素D最为合适,70岁以上的老人、怀孕或哺乳期妇女则需要更多。这也意味着血液中维生素D浓度应当至少为每毫升30毫微克。

维生素D有益人体骨骼和肌肉健康,缺乏维生素D会增加患佝偻病和骨质疏松症等疾病的风险,而鸡蛋是维生素D的天然来源。如何让鸡蛋含有更多维生素D?德国研究人员提出一个新方法:让母鸡多晒“日光浴”。

不过,这项研究没有揭示服用维生素D补充剂降低癌症死亡风险的原因。研究人员推测,这或许因为维生素D有助于改善免疫系统功能,阻止肿瘤细胞生长。

维生素D与癌症之间有什么联系?这项研究也很难说清楚。毕竟研究对象服用维生素D的时间不够长,患癌也并非一夜之间的事,病发过程可长达20至25年。

近日国外一项研究显示,服用维生素D补充剂有助于降低癌症患者死亡风险。消息一出,立刻引起人们对维生素D的新一轮关注。

本文由凤凰彩票登陆发布于科学知识,转载请注明出处:三磷酸腺苷D或可堤防数百万种严节气管感染【凤

关键词: 凤凰彩票登陆